Cara Sehat Menghindari Jerawat

tips kesehatanJerawat adalah hal yang lumrah dan klasik dialami oleh pria maupun wanita, terutama remaja yang mengalami masa pubertas. Tak hanya di wajah, jerawat dapat tumbuh di punggung juga leher. Bahkan seorang peneliti masalah jerawat bernama Kligmann mengatakan “Tidak ada satupun orang di dunia melewati masa hidupnya tanpa sebuah jerawat di kulitnya”, artinya semua orang pasti pernah berjerawat. Yang membedakan adalah seberapa parah jerawat yang dimiliki. Banyak faktor yang dapat menjadi pemicu tumbuhnya jerawat seperti malas mencuci wajah, produksi minyak berlebih, makan-makanan yang tidak sehat, faktor hormon, sampai faktor keturunan. Agar terhindar dari jerawat yang berkepanjangan, hal pertama yang harus dilakukan adalah ubah kebiasaan lama yang menyebabkan wajah menjadi berjerawat. Mulailah membiasakan diri untuk mencuci wajah minimal dua kali sehari pada pagi dan malam hari sebelum tidur. Tidur yang cukup sangat membantu menjaga metabolisme tubuh dan kulit sehingga pori-pori wajah juga terjaga. Karena dengan tidur yang teratur akan terhindar dari stress yang dapat meningkatnya jumlah minyak pada kulit sehingga jerawat tidak akan berkembang.

Makanlah makanan organik. Banyak yang membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi buah dan sayuran organik dapat menyembuhkan jerawat bahkan tanpa obat-obatan dari dokter sekalipun. Kandungan vitamin E pada buah dan sayuran sudah sangat mencukupi kebutuhan vitamin E untuk kulit. Selain itu dengan banyak minum air putih akan membantu melembabkan kulit secara alami, sehingga akan terhindar dari penyebaran jerawat yang membandel. Jangan sekali-kali menyentuh jerawat dengan jari tangan langsung. Pakailah produk-produk kesehatan alami yang sudah banyak ditawarkan di pasaran untuk mengurangi efek jerawat di kulit. Lakukan perawatan wajah secara rutin apabila jerawat sudah terlalu banyak dan iritasi.

Dengan menerapkan pola hidup yang sehat akan menyembuhkan berbagai penyakit bahkan jerawat membandel yang tidak bisa disembuhkan oleh obat-obatan dokter sekalipun. Menjaga kesehatan adalah investasi murah di masa depan, jangan lupa seimbangkan dengan olahraga dan beristirahat yang cukup agar tubuh semakin sehat dan jerawat menjadi hilang.

Related posts:

Comments are closed.