Kandungan Nutrisi Tomat Yang Sangat Efektif Menjaga Kesehatan Tubuh Anda

tips kesehatanTomat adalah salah satu jenis buah yang banyak di sukai oleh masyarakat baik tua maupun muda. Buah yang memiliki warna merah ini memiliki rasa yang manis yang sangat enak di konsumsi dalam bentuk apa saja. Baik di makan langsung, di buat jus atau di makan dengan pelengkap gula pasir juga nikmat. Tomat memiliki banyak sekali kandungan nutrisi dan vitamin yang di butuhkan oleh tubuh Anda. Mengandung kalium, vitamin A, C dan K serta mengandung asam folat yang tinggi, tembaga, magnesium dan vitamin B6 menjadikan buah tomat ini menjadi salah satu buah yang sangat di cari oleh masyarakat baik untuk di jadikan pelengkap lauk sayuran atau di buat menjadi jus buah yang nikmat di sajikan saat dingin.

Harga yang murah dan mudahnya buah ini bisa di dapatkan oleh masyarakat membuat buah ini banyak di cari oleh masyarakat demi memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi dan vitamin yang terdapat di dalam tomat. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kita peroleh saat kita sedang mengkonsumsi buah tomat, di antaranya adalah :

  • Anti kanker

Buah tomat memiliki kandungan likopen yang sangat ampuh untuk mencegah datangnya serangan penyakit kanker yang bisa datang kapan saja bahkan tanpa peringatan dini sekalipun. Dengan tomat Anda bisa mencegah diri Anda dari serangan berbagai penyakit kanker yang biasa menyerang manusia.

  • Menjaga kesehatan mata

Vitamin A yang ada di dalam tomat mampu menjaga kesehatan mata Anda dari berbagai macam penyakit yang bisa menyerang tubuh Anda. Dengan mengkonsumsi buah tomat maka kesehatan mata Anda akan lebih terjaga sehingga lebih tajam daya penglihatan Anda dan membuat mata Anda terlihat lebih jernih dan sehat tentunya.

  • Memperkuat kesehatan tulang

Tulang Anda akan bisa terjaga kekuatannya serta terhindar dari bahaya osteoporosis dengan konsumsi buah tomat secara rutin yang di klaim mengandung vitamin K yang mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin K yang berguna demi kesehatan tulang Anda. Dengan demikian tulang Anda bisa menjadi lebih kuat dan sehat dengan konsumsi buah tomat.

Related posts:

Comments are closed.