Matahari Pagi Untuk Kekebalan Tubuh

tips kesehatanMatahari merupakan pusat tata surya. Bagi Anda yang biasa bangun pagi tentu lah sering melihat matahari terbit, tapi tahukah Anda bahwa matahari pagi baik untuk kekebalan tubuh? Matahari pagi memanglah sangat baik untuk tubuh, seringkali kita belum tahu atau mungkin lupa manfaat matahari pagi, bahkan penelitian seorang yang olahraga pagi akan merasa moodnya lebih baik daripada seorang yang bangunnya siang. Secara teori memang benar, jika seorang olahraga pada pagi hari tentu akan terkena sinar matahari pagi, dan hal ini lah cukup baik bagi kesehatan, apalagi matahari pagi mengandung vitamin b yang baik bagi kekebalan tubuh serta baik juga untuk kulit.

Biasakan Berjemur Pagi Hari

Bagi Anda yang takut dengan sinar matahari sebaiknya perlu Anda hindari, sebab matahari pagi sangatlah penting. Bagi Anda yang ingin berjemur pada pagi hari bukan berarti Anda berjemur seperti pakaian yang diam saja, akan tetapi bisa lebih baik dengan cara berolahraga, selain dapat sinar matahari pagi juga olahraga yang menyehatkan tubuh. Sekarang ini ada banyak cara yang bisa dilakukan seperti misalnya dengan berlari kecil atau joging pada pagi hari atau juga bisa dengan menggunakan sepeda pada pagi hari, bersepeda sangat baik untuk kesehatan apalagi pada saat pagi hari ketika matahari mulai terbit.

Melakukan aktivitas pada pagi hari sangatlah baik untuk kesehatan tubuh sehingga bagi Anda yang ingin melakukan aktivitas pada pagi hari sebaiknya setelah bangun pagi Anda jangan langsung tidur lagi, alangkah baiknya jika melakukan olahraga yang tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Bagi Anda yang ingin mendapatkan matahari pagi Anda bisa berlari di sekeliling komplek atau juga bisa di taman serta di gedung olahraga. Jika Anda yang mungkin sibuk untuk berangkat bekerja Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti peregangan dibawah sinar matahari pagi. Pentingnya matahari pagi tidaklah boleh diremehkan apalagi bagi Anda yang bangunnya selalu siang, harus mulai ditinggalkan kebiasaan tersebut karena cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh dan kulit.

Related posts:

Comments are closed.