Pentingnya Kandungan Vitamin untuk Kesehatan Tubuh

tips kesehatanVitamin mempunyai fungsi utama dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Ada beberapa jenis vitamin pada berbagai macam makanan yang berguna untuk sistem tubuh kita, yaitu vitamin A, B, C, D, E, dan vitamin K. Vitamin juga sangat berperan penting dalam percepatan penyembuhan luka, menjaga kesehatan fisik, dan memperlambat proses penuaan. Jika Anda ingin tetap berpenampilan muda, maka Anda harus rajin mengkonsumsi vitamin dan menerapkan gaya hidup yang sehat. Untuk kalangan remaja dan anak-anak, vitamin sangat berguna untuk proses pertumbuhan dan membangun sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit. Maka dari itu, keberadaan vitamin bagi tubuh kita sangat penting. Vitamin tidak hanya dibutuhkan oleh manusia, tetapi binatang juga membutuhkan asupan vitamin untuk tubuh mereka.

Beberapa Jenis Vitamin Dan Manfaatnya

Manfaat tiap jenis vitamin pada makanan berbeda-beda. Tiap vitamin mempunyai fungsi dimana tiap fungsinya sangat dibutuhkan tubuh kita. Ada vitamin yang dapat memperkuat sistem imun, menyegarkan tubuh, dan menyediakan energy. Vitamin A yang juga disebut retinol berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, mencegah dan mengobati rabun. Vitamin B sangat bagus untuk proses pertumbuhan anak-anak, menguatkan tulang dan gigi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah serangan virus, dan fungsi lain vitamin B yang sudah sering kita dengan yaitu mencegah penyakit beri-beri.

Lalu vitamin yang sering kita konsumsi yaitu vitamin C. Vitamin C sering juga disebut asam askorbik. Fungsi dari vitamin C yaitu sebagai pembentuk dan penopang kolagen yaitu protein yang penting untuk memperkuat posisi dari sel-sel di dalam tubuh. Fungsi vitamin C lainnya yaitu mempercepat proses penyembuhan luka, memperkuat gigi dan tulang, mempercepat proses metabolisme, menyediakan antioksidan yang dibutuhkan untuk melawan radikal bebas. Vitamin D mempunyai fungsi utama untuk menghancurkan segala virus dan bakteri yang tidak baik untuk kesehatan tubuh kita. Fungsi lain vitamin D yaitu memberikan kekuatan pada tubuh untuk mencegah penyakit. Vitamin D juga penting untuk mempercepat proses pertumbuhan gigi dan tulang, memperkuat tulang dan mencegah tulang retak atau keropos.

Related posts:

Comments are closed.